¿Cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio físico?
La actividad física es cualquier actividad humana basada en el movimiento del cuerpo y el gasto de energía. Tareas cotidianas comunes como caminar, subir escaleras, limpiar la casa, etc. son actividades físicas. Los ejercicios físicos son actividades físicas planificadas, repetitivas, con reglas claras y, en muchos casos, con un espacio de práctica adecuado. Por ejemplo, correr para …
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